Quello che rende speciale un integrazione alimentare è la : SINERGIA
Questa bellissima parola che intende una collaborazione di tutti gli elementi nel raggiungimento del tuo scopo.
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IN FORMA PER L’ESTATE – La Sinergia che mancava
Sono circa due anni che testo su di me e su qualche mio atleta, l’efficacia di dosaggi (che possono sembrare altissimi) di ALC (acetyl l-carnitina) e AAKG (arginina alfa keto glutarata)
Perché questi due? ALC e AAKG come distruttori del grasso.
I momenti che sono risultati più efficaci, (seguimi nel ragionamento) sono stati :
Prima di coricarsi, al risveglio e prima di allenarsi.
Partiamo dal mattino, il metabolismo è molto veloce e ci troviamo in una situazione “bruciagrassi” l’assunzione di ALC aumenterà il grasso bruciato al risveglio e l’arginina AKG stimolando l’ossido nitrico renderà questo processo più efficiente.
Prima di coricarsi perché secondo un attendo ragionamento il corpo si dovrà preparare ad un digiuno, in più è stato dimostrato scentificamente che la carnitina stimola l’ipofisi a produrre più ormoni androgeni tra cui Testosterone e dato che il suo picco massimo avviene alle 2 del mattino è perfetta.
Quindi, più grasso bruciat e più testosterone che a sua volta brucerà grasso e migliorerà il tono muscolare.
L’arginina AKG stimola l’ormone GH a sua volta lipolitico.
Arriviamo al Pre-allenamento che rispecchia in un certo senso il Pre-nanna nel senso che anticipiamo il momento in cui il corpo inizierà a bruciare grasso migliorando il processo lipolitico. L’arginina AKG renderà il nostro allenamento più performante grazie alla produzione di ossido nitrico.
MA I DOSAGGI?
Non fare quello che ti sto dicendo, prima chiedi al tuo medico.
Per un mese assumo :
4gr di ALC con 6gr di AAKG al risveglio
4gr di ALC con 6gr di AAKG nel pre-allenamento
4gr di ALC con 6gr di AAKG prima di coricarmi.
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IN FORMA PER L’ESTATE – La Sinergia che mancava